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旺報【記者莊舒仲╱綜合報導】

看好液態金屬具有強度高、不易磨損、不易腐蝕等特性，美國已將液態金屬應用在飛機的副翼、外科手術用具、刀刃、手錶等，更早前蘋果iPhone也傳出要用液態金屬製作輕薄又堅固機殼，雖至今未見蹤影，但已帶動一波液態金屬熱，近日雲南更打造起液態金屬產業並量產上市，2017年或將是大陸液態金屬商用起飛元年。

液態金屬結構具有加熱後容易塑形，冷卻後又自然定型特性，商品應用已十分廣泛，像資訊產業的CPU散熱的液態金屬散熱膏或是散熱薄片，或是歐米茄推出的結合液態金屬手錶等都可見到，直到蘋果被爆申請17件液態金屬專利，讓液態金屬這個名詞爆紅。

2014年大陸中科院理化技術研究所教授劉靜與雲南宣威市臺東縣卑南鄉情趣內衣合作，攜手清華大學和業界發展重點液態金屬谷產業集群，藉由研發數百項專利技術，打造世界首套液態金屬電子油墨生產線、液態金屬電子手寫筆，並成功打入毆美市場。此外，當地也建廠發展液態金屬LED燈具、液態金屬電子電路印表機、3D印表機等產業項目。

此外，大陸國企已進入液態金屬熱介面材料應用，建置液態金屬創新平台，目前研發與液態金屬材料相高雄市茄萣區成人商品關發明專利52項，已完成液態金屬3D手寫筆、液態金屬恆溫水浴、液態金屬腫瘤射頻消融設備、液態金屬可穿戴LED等6種產品研發。

（優活健康網編輯部／綜合整理）大部分醫師和營養師會告訴你，應該1周量1次體重，但是讓我來告訴你，為什麼我認為這是絕對錯誤的，我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。

體重過重減重速度較快

首先，這取決於你想要減掉多少體重，其次，這也和你是想減輕體重，還是想要維持減輕後的體重有關，接下來，我會解釋為什麼，如果你體重過重很多，那麼減輕體重的速度，會比只有幾公斤要減的人快，此外，你可能也會需要更多的動機和回饋。

那麼，要是你可以在2、3天內就看到數字下降，幹麼要等上一整個星期呢？然而，當你越接近目標體重，就會發現數字下降得越來越緩慢，到了那時候，1周量1次體重就很合理。

在一天當中的同樣時間量體重

現在，我們回過頭討論一下那些已經減輕體重，只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人，想想看，是要減掉那不小心多出來的1、2磅（450～900克）比較容易呢？還是要減掉3、4磅（1.35～1.8公斤）比較容易？當然是前者囉！

唯一能在1磅不小心變成2磅之前及時發現的方法，就是每天量體重，最後提供一個小祕訣：永遠都要在一天當中的同樣時間量體重，最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。（本文摘自／12分鐘HIIT減重計畫／商周出版）

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